Essayez-vous de passer d'une rupture désagréable ou d'une dynamique récurrente dommageable ? Essayez-vous de repousser un gars ou de le faire revenir vers vous ? La règle de non-contact peut faire des merveilles pour vous ! Cela semble complexe ? Eh bien, c'est peut-être parce que la psychologie masculine de la règle du non-contact peut être difficile à déchiffrer. La règle de non-contact fonctionne-t-elle sur les hommes ? Aucun contact ne le fera-t-il avancer ou vous manquera-t-il davantage ? Que se passe-t-il dans la tête d'un homme sans contact ?
Si ces questions vous préoccupent depuis que vous avez appuyé sur le bouton de blocage, nous sommes là pour vous aider.Avec l'aide d'un psychothérapeutedr. Aman Bhonslé(Ph.D., MBA, PGDTA), spécialisée dans le conseil relationnel et la thérapie comportementale émotive rationnelle, nous approfondissons la façon dont les hommes réagissent à l'absence de contact et tout ce que vous devez savoir à ce sujet.
L'esprit masculin sans contact
Table des matières
La règle de non-contact est une période post-rupture où vous coupez tout contact avec votre ex, dans l'espoir d'essayer de passer à autre chose ou même de le faire revenir dans votre vie. Si vous vous demandez : « Qu'est-ce qui se passe dans la tête d'un homme sans contact ? », vous pourriez être tenté de le contacter pour savoir ce qu'il pense.
Mais comme cela irait littéralement à l'encontre de l'objectif de la règle de non-contact, nous sommes là pour vous aider. S'exprimant sur le sujet, le Dr Bhonsle déclare: «Lorsque lerègle de non-contact après la ruptureest en vigueur, un homme peut passer par la colère, l'humiliation et la peur, parfois tout à la fois. Selon l'heure de la journée, l'homme peut ressentir n'importe laquelle de ces émotions individuelles ou toutes ensemble.
Donc, si vous pouviez entrer dans l'esprit masculin, vous verriez qu'il agonise autant que vous. Veulent en savoir plus? Plongeons plus profondément dans la psychologie sans contact.
Règle de non-contact Psychologie masculine - 7 choses à savoir
«Est-ce qu'il pense à moi sans contact? Cette question m'a donné des nuits blanches après avoir largué mon ex-petit ami, Caleb. On aurait dit qu'il ne se souciait pas du tout que nous ne parlions pas", nous a dit Jollene, "Cela faisait environ une semaine, et je le voyais souvent rire sur le campus. Son attitude m'a fait sentir que je n'avais jamais beaucoup compté pour lui. Mais j'ai essayé de me concentrer sur ma guérison et ma croissance.
"Un jour, le meilleur ami de Caleb m'a envoyé un texto me demandant de lui donner une autre chance. C'est à ce moment-là que j'ai réalisé que la psychologie masculine dans les relations fonctionnait très différemment de ce que je pensais. Il a fait de son mieux pour ne pas paraître vulnérable, mais apparemment, il a été écrasé. Ce jour-là, Caleb m'a envoyé un texto à 2 heures du matin pour me demander comment il m'avait fait mal. C'est alors que j'ai su qu'il fuyait juste ses émotions. Bien sûr, je n'ai pas répondu », ajoute-t-elle.
Vous vous demandez comment un gars se sent quand vous le bloquez ? Pour vous rassurer sur la psychologie d'un homme sans contact, voici 7 éléments pour vous. Gardez à l'esprit que pendant que chaque gars réagitdifféremment après une rupture, ce sont des émotions qu'ils traverseront très probablement à un certain stade du processus.
1. L'humiliation d'être coupé
Le Dr Bhonsle dit: «L'une des premières étapes de l'absence de contact pour un homme est un état d'humiliation. Il a l'impression d'avoir été mis de côté, comme une mauvaise habitude, comme s'il y avait quelque chose en lui qui la répugne et la répugne. Indépendamment de ce qu'il a fait ou non, personne n'aime être mal traité. Par conséquent, l'humiliation d'être coupé peut frapper fort.
Pas de contact après une rupture psychologique tourne souvent autour de sa fierté. Lorsqu'il est contesté, il peut simplement revêtir un extérieur dur et donner l'impression qu'il est d'accord avec votre décision et qu'il est d'accord avec elle.Différences de rupture homme vs femmequi régit la façon dont il se sent après la rupture ainsi que la façon dont il gère ces sentiments.
2. La phase de négociation
Sur la psychologie masculine après la rupture, unRedditl'utilisateur a écrit: «J'ai supplié et je me suis fait un âne, donc je dirais que vous avez plus de chances de récupérer l'ex en l'ignorant qu'en suppliant. Elle m'a détesté à la fin. Ainsi, l'une des étapes de non-contact pour un homme est l'étape de négociation, dans laquelle :
- Dans une tentative désespérée de faire amende honorable, un homme peut dire ce que vous voulez entendre sur le moment
- Puisqu'il est incapable de faire face à la rareté soudaine de la communication, il peut recourir à des tactiques désespérées
- Vous pouvez voir un changement à 180 degrés dans son attitude et une volonté de faire tout ce qu'il faut pour vous reconquérir
Si vous voulez voir si lela règle de non-contact fonctionne, l'étendue de son stade de négociation sera un bon indicateur. Le Dr Bhonsle déclare : « Immédiatement après l'humiliation, une négociation peut s'ensuivre pour tenter de revenir dans sa vie. Il peut même essayer de la mendier pour revenir dans sa vie en lui vendant des produits incitatifs et en lui disant des choses comme « je serai un homme changé », « je ferai mieux » ou « je changerai pour toi ». Ceci, à son tour, conduit à plus d'humiliation, car le « changement » n'est pas si facile à trouver. »
3. La règle de non-contact de la psychologie masculine implique la colère et l'établissem*nt de stéréotypes
L'esprit masculin pendant l'absence de contact est lourd de douleur et de blessure, qui se manifestent souvent sous la forme de colère et de négativité. Comme tout le monde, les hommes commencent à généraliser et à classer les femmes dans une certaine catégorie dans leur esprit après une rupture brutale. Ils commenceront à montrer des signes inquiétants de problèmes de confiance en disant des choses comme "Aucune femme n'est digne de confiance".
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Le degré de colère dépend de chaque individu, mais presque tous les hommes en feront l'expérience. Le Dr Bhonsle dit: «Être à l'extrémité réceptrice de la règle de non-contact peut également conduire à la colère et au ressentiment. À long terme, la colère peut conduire à la construction de stéréotypes, ce qui conduira à des préjugés. L'homme peut entrer dans des relations futures avec des préjugés basés sur le fait qu'il a été rejeté.
"Cela conduit à un cercle vicieux d'humiliation et de rejet", explique le Dr Bhonsle à propos des dangers de la mentalité stéréotypée à laquelle les hommes peuvent recourir, "Il pourrait se mettre dans une boucle. La femme suivante pourrait dire : « C'est un individu amer, en colère et frustré », ce qui, à son tour, conduit à plus de rejet ou même à l'absence de contact. Depuisfaire face au rejetn'est pas facile, cela devient alors un cercle vicieux de souffrance.
4. Un sentiment qu'il doit "prouver" son amour
La psychologie d'un homme sans contact peut aussi souvent être façonnée par ce qu'il a vu grandir autour de lui. Sur grand écran, les chroniques d'hommes déprimés, alcooliques et au cœur brisé ont été romancées. Ainsi, certains hommes croient que c'est quelque chose qu'ils doivent traverser pour prouver leur amour.
Par conséquent, lorsque vous ne le contactez pas, il cherche des moyens dete courtiser à nouveau après une rupture. Le Dr Bhonsle dit: «Beaucoup de films montrent des hommes se mettant dans la tourmente à cause d'une femme. Ainsi, beaucoup d'hommes peuvent commencer à croire que traverser des troubles fait partie du processus d'être un homme comme si c'était un moyen de prouver à quel point leur amour est authentique.
Expliquant comment cette philosophie imparfaite ne fonctionne presque jamais, il ajoute: «C'est en fait assez pathétique de ramper et de ne pas avancer parce que vous pensez que c'est ce que vous devez traverser. Ce n'est pas parce que c'est dans les films que cela le légitime, cela ne fait que populariser une notion préjudiciable. Vos chances de guérison sont compromises par ce genre de comportement destructeur et rempli d'apitoiement sur vous-même.
5. La peur de la solitude et de perdre l'amour
Aucun contact ne fonctionne pour le récupérer? UNRedditl'utilisateur a écrit : "Après la rupture, j'étais OVER THE TOP avec les textos, sommes-nous toujours amis ? Vous souhaitez travailler sur nos problématiques ? Est-ce qu'on voit d'autres personnes maintenant ? Quel est notre statut ? Répondez-moi s'il vous plaît !" C'est précisément l'étape de la solitude, dans laquelle :
- Aucune règle de contact pour les gars sert de vérification de la réalité sur ce à quoi leur vie pourrait ressembler sans vous
- La prise de conscience est que la règle de non-contact n'est pas un gadget que vous employez pendant quelques jours
- Une panique soudaine du type «Pourquoi suis-je toujours célibataire ?Je vais mourir seul" peut s'emparer
À ce stade, l'esprit masculin pendant l'absence de contact est saisi par la peur de l'inconnu et le désir de graviter vers le familier. "Une fois que la peur s'est installée, cela peut conduire à de très mauvaises décisions en termes de respect de soi. En donnant à une personne ce qu'elle veut seulement pour lui retirer sa disponibilité, un état d'esprit de pénurie s'installera et elle commencera à agir en désespoir de cause », explique le Dr Bhonsle.
6. Vivre une dépression
Naturellement, l'esprit masculin après aucun contact passe par une période de deuil. UNRedditl'utilisateur a écrit: "Nous nous torturons tous avec cette obsession de l'ex, alors que notre objectif devrait être de travailler sur nous-mêmes, de pleurer la relation et de guérir." Comme il l'a dit, cette étape sans contact pour un homme consiste à faire le deuil de la relation, ce qui signifie lutter contre l'apitoiement sur soi/la tristesse/la dépression.
Arguant que l'utilisation de la règle de non-contact peut être irrespectueuse / blessante, le Dr Bhonsle déclare: «Vous pouvez vous éloigner de quelqu'un sans être irrespectueux. La façon idéale de le faire est dene pas fantôme la personneet disparaissent dans le vent. Vous pourriez dire : « Je ne suis plus intéressé à poursuivre notre association et je veux passer à autre chose. Plus vous êtes direct, plus il est facile pour l'homme de panser ses blessures et de passer à autre chose. Peu importe le temps que cela prend.
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7. Passer à autre chose et renverser les rôles
Comment la règle de non-contact affecte-t-elle un homme ? Dans son entêtement, il pourrait bien finir par appliquer lui-même la règle du non-contact. Cette dernière étape peut être due à plusieurs raisons :
- Peut-être a-t-il évolué et ne souhaite-t-il plus communiquer avec vous
- Ou il est arrivé à la conclusion que vous n'êtes pas un bon candidat pour lui
Le Dr Bhonsle déclare : « Nous nous dissocions de quelqu'un parce que nous le considérons comme une menace pour notre mode de vie. Peut-être s'est-il rendu compte qu'elle le disait du mal, le manipulait,gaslighting dans la relation, ou tout simplement être méchant. "C'est surtout l'effet de la psychologie de l'absence de contact sur un dumper masculin. Une fois qu'il a pris sa décision, l'absence de contact de votre part sera également ripostée par l'absence de contact de sa part. Un jeu du chat et de la souris, pour ainsi dire.
Si vous avez utilisé la psychologie masculine pour récupérer un ex-petit ami, c'est le stade où vous devriez abandonner. La distance, la douleur et l'angoisse causées par la période sans contact lui ont fait comprendre qu'il était mieux sans cette relation. C'est d'autant plus le cas lorsqu'il a déjà franchi les étapes du marchandage et de la « peur de mourir seul ». Maintenant, il peut soit travailler sur l'amélioration de soi, soit laisser le chagrin dicter son comportement. L'option qu'il poursuit dépend de sa personnalité et de sa persévérance. Une fois qu'il commence à guérir, il commence à ramasser les morceaux, à reconstruire sa vie et à aller de l'avant.
Comment la règle de non-contact fonctionne-t-elle sur les hommes ?
Maintenant que nous avons décomposé la psychologie masculine de la règle de non-contact pour vous, vous savez exactement comment sonsanté mentalepeut fluctuer, et toutes les manières dont il peut éviter ou résoudre ses problèmes. Mais, et ensuite ? Comment faire face à la rupture ? Devriez-vous passer à autre chose ou lui donner une autre chance ? Apportons quelques réponses pour que vous cessiez de vous demander comment cette période sans contact va se terminer :
Scénario 1 : Il veut que vous reveniez
La psychologie masculine de la règle de non-contact de 30 jours fonctionne de manière surprenante. Cela peut vous amener à réaliser tous les deux la valeur de l'autre. Prendre un peu d'espace pourrait en fait faire émerger vos sentiments l'un pour l'autre, plus forts qu'avant. Après tout, il y atypes de ruptures qui mènent à la réconciliation.
Si vous vous demandez quel pourcentage de ruptures se remettent ensemble et maintiennent cette relation, voici quelques données pour vous.Étudessoulignent que 15 % des personnes ont en fait reconquis leur ex, tandis que 14 % se sont remis ensemble juste pour rompre à nouveau, et 70 % n'ont jamais renoué du tout avec leur ex.
Il est donc possible qu'il veuille raviver la relation. Dans de tels cas, quelle est la première chose que vous devriez faire ? Soyez honnête avec vous-même et posez-vous ces questions importantes :
- Quels étaient les principauxles problèmes qui ont causé la rupture?
- Quelles sont les solutions et les stratégies pour résoudre ces problèmes ?
- Mon ex et moi pouvons-nous résoudre ces problèmes avec patience ?
- Ai-je une liste de dealbreakers irréparables ?
- Sommes-nous fondamentalement différents dans nos valeurs fondamentales ?
Après avoir bien réfléchi aux questions ci-dessus, suivez ces étapes :
- Discutez avec votre exce que vous avez tous les deux appris de la scission
- Gardez vos proches au courant au lieu de garder le secret
- Imaginez-vous en tant que tiers (conseillerez-vous à votre meilleur ami de revenir ?)
- Faites un essai pour tester le succès de la réconciliation avec votre ex
- Prenez les choses TRÈS lentement
- N'évoquez pas les problèmes du passé; considérez cette romance comme une table rase
Scénario 2 : Il veut passer à autre chose
Mon amie Sarah m'a dit : « J'ai rompu le no contact et il a répondu. Mais, sa réponse m'a pris au dépourvu. Il m'a dit de perdre son numéro. Je ne pouvais pas croire qu'il m'ait dit de ne plus le contacter. Par conséquent, il est possible qu'il ne veuille pas passer à autre chose. Dans de tels cas, vous pourriez finir par vous demander si vous étiez assez bon.
ConseillerRidhi Golechhaa précédemment déclaré à Bonobology, "L'un des comportements d'auto-sabotage les plus courants consiste à se tenir responsable de tout. Pour faire face à la rupture, pratiquez le pardon de soi et l'auto-compassion. Plus vous vous pardonnez, plus vous êtes en paix. Vous devez regarder les deux côtés de la médaille, où vous reconnaissez votre erreur ainsi que la nécessité pour vous de passer à autre chose.
"Il n'y a rien de mal avec vous si vous avez du mal à oublier quelqu'un. Sans vous haïr, laissez vos pensées aller et venir comme des nuages. Sortez du schéma du jugement de soi. Sachez qui vous êtes. Célébrez-vous pour la personne que vous êtes. Voici quelques conseils pratiques pour mettre fin à une relation à long terme :
- Une façon de guérir est de sortir de l'étape du déni et de voir les choses telles qu'elles sont
- Notez des faits sur la façon dont cette relation a modifié votre équation avec vous-même
- Évitez de vous noyer dans des drogues/alcool/cigarettes pour soulager votre situation actuelle
- La méditation et l'exercice peuvent vous aider àreprendre sa vie après une rupture
- Optez pour des mécanismes d'adaptation plus sains, comme mieux performer dans votre travail/développer de nouveaux passe-temps
- Cherchez un soutien professionnel et appuyez-vous sur des personnes de confiance pour obtenir du soutien
- Apprenez la leçon que votre estime de soi doit être plus forte que vos sentiments
- Le processus de guérison se produira naturellement, en son temps doux ; ne forcez rien
Pointeurs clés
- La psychologie masculine de la règle de non-contact de 30 jours fonctionne de manière complexe
- Votre ex peut traverser des émotions comme l'humiliation, la négociation, la colère et la solitude
- La façon dont il se comporte pendant la période sans contact dépend du stade dans lequel il se trouve
- Il peut avoir l'impression qu'il doit vous prouver son amour pour vous reconquérir ou il peut se rendre compte que la rupture était pour le mieux et passer à autre chose
- La règle de non-contact est un moyen efficace de gérer une rupture tant que l'objectif est votre rétablissem*nt et votre croissance, et de ne pas l'utiliser comme une tactique pour manipuler votre ex afin qu'il se remette ensemble.
Enfin, la règle du non-contact en psychologie masculine peut être un assemblage complexe d'émotions que même l'homme aura du mal à comprendre. L'absence de fermeture est ce qui touche vraiment le plus, car il est troublant de ne pas connaître les raisons de l'interruption soudaine du contact. Maintenant que vous avez une meilleure idée de la façon dont les hommes réagissent à l'absence de contact, j'espère que vous avez résolu toutes les questions qui vous trottaient dans la tête.
FAQ
1. Aucun contact ne fera-t-il avancer un homme ?
Bien que faire avancer un homme soit certainement l'une des composantes de la psychologie masculine sans contact, il y a aussi beaucoup d'autres étapes/émotions qu'il ressentira et auxquelles il sera très probablement obsédé. Il y a de fortes chances que la douleur et la confusion que vous lui causez en disparaissant soudainement retardent son processus de progression.
2. L'absence de contact fonctionne-t-elle sur un homme têtu ?
Un homme têtu peut être plus difficile à craquer, et il peut d'abord afficher une attitude nonchalante comme si votre absence ne le dérangeait pas, il viendra un moment où cela finira par le faire. La façon dont il choisit d'agir sur ces sentiments / de les afficher dépend entièrement de lui.
3. Aucun contact ne fonctionnera-t-il s'il a perdu ses sentiments ?
Si votre ex a complètement perdu tout sentiment pour vous, les chances que la règle de non-contact fonctionne sont plus minces que son taux de réussite élevé habituel. S'il commence à vous contacter frénétiquement après quelques semaines ou peut-être même quelques mois de coupure de toute communication avec lui, il y a de fortes chances qu'il se languisse de vous.
Laissez-le essayer de communiquer avec vous et, le moment venu, demandez-lui ce qu'il pense qu'il se passe dans sa tête. Si la période sans contact vous a fait du bien à tous les deux, vous pourrez en discuter avec plus de clarté. Cependant, si la règle de non-contact ne fonctionne pas dans ce scénario, c'est un signe que vous devez également continuer votre vie.
4. Comment la règle de non-contact affecte-t-elle un homme ?
La psychologie sans contact fonctionne par étapes. Lorsque vous le bloquez pour la première fois, il se sentira choqué/humilié. Il pourrait mettre un extérieur dur, même s'il est en train de mourir à l'intérieur. Mais il ne pourra pas faire semblant pendant une longue période. Ensuite, il donnera des signaux mitigés pour vous tester. Il pourrait même venir de l'autre côté et utiliser la psychologie inversée sur vous. Rappelez-vous également que la psychologie de l'absence de contact sur un dumper masculin fonctionne différemment.
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